2015年
2月
02日
月
2015年1月27日(火)
柏市社会福祉協議会さまのご依頼で、本日いずみ園さまにおじゃまいたしまして笑いヨガをさせていただきました。
とってもお掃除が行き届いていて、広々とした気持ちの良い施設です。
初めて行うので、笑いヨガって何だろう?と思われたことでしょう!
はじめに幸せなら手をたたこう♪・・・から始まり、他の歌にも合わせて手拍子や笑いのエクササイズをご一緒にやっていただきました。
一生懸命、手拍子や笑いの声も出していただき、嬉しかったです。
また、ボランティアのみなさまもご一緒に参加して盛り上げて下さり感謝でした。
みなさま、楽しんで頂けたのではないでしょうか!
最後は、いつもみなさまがやっているという「あなたがすきだから♪」のうたに合わせて手話で歌って下さり感動しました♡
いずみ園さまのみなさま、ありがとうございました♡
とても楽しくやらさせていただきました。
スタッフのみなさま、ボランティアのみなさま、ありがとうございました♡
ご協力いただいたリーダーのみなさまありがとうございました♡
2015年
1月
26日
月
2015年1月23日(金) 13:30~16:00
本日、柏支会学校事務部会のみなさまの研修会に「笑いヨガ」のご依頼があり、行って参りました。
50人弱のご参加がありました。
「心と身体の健康管理」というテーマに笑いヨガはぴったり!
しかし、真面目な研修会で果たして笑っていただけるのかしら?と一抹の不安がありましたが、
ストレスを解消でき、身体を動かして笑うことで気分も良くなり、また、職場の雰囲気を良くし仕事をやりやすくするのには、笑いヨガは最も効果があるということを、実感していただければと思い、リーダーさん達と一緒に頑張りました。
1、笑いヨガを体験。
2、各班に分かれて笑いヨガのエクササイズを作っていただき、発表。
3、笑いヨガの効用や職場にもたらす効果などの説明。
4、クールダウン。
初めは、みなさま、
何をするんだろう!笑えないよ!
など思ったかも知れませんね。
しかし、私の予想を遥かに超えて、みなさま、声を出し、笑いのエクササイズをやってくださいました。すばらしいです。
しかも、各班に分かれてエクササイズを作っての実践では、短い時間で練習し、班で発表していただきましたが、どの班もチームワークの良さが感じられて、素晴らしかったし、感激しました。
ご参加されたみなさまの感想です。
*笑いの大切さも教えていただき、日常生活でのイライラも抑えていきたい。
*事務職員同士でこんなに笑いあったのは初めて。公私を問わず、これからの生活に取 り入れることで、心身共に健康でいたい。
*常にストレスを受けている感じがあるので、本日の内容を実践し、毎日の生活、仕事 を前向きにできたらと思う。
*最初は中々笑えず、笑うのは難しいし、自分はあまり笑っていないことに気づいた。最後は朗らかになれた。
*最初はとっても不安でした。あえて笑えるのかを心配していましたが、やってみると、もっとたくさんの方に知っていただきたいと感じた。
*呼吸、発声、身体を動かしながら、笑いを交えて感情をコントロールする方法を知ることができ、今後実践していきたい。
*笑って全身のコリが取れた。
*「笑う」という運動によって、身体を健康にして、更に心の健康につなげていくというのは、とても意味のあることだと思う。
*みんなで輪になって大きい声で笑っているうちにどんどん楽しくなり元気が湧いてきた。
*人前で大きな声で笑う機会が少なくなっていましたが、今日久しぶりに笑うことができ、笑う空気を家庭や職場に活かせるように頑張っていきたい。
*笑うことにこんなにもたくさんの効果があることを知って驚きました。普段良く笑うので、これからも多くの笑いを持って生きていこうと思いました。
*イイゾイイゾ アハハハ、ヤッターヤッターアハハハ、ベリーグッドベリーグッドアハハハ、実践します。アーハハハハ。
その他、ストレス解消ができた。体がぽかぽかになった。楽しかった。コミュニケーションがとれた。・・・などなどまだたくさんご感想をいただきました。
みなさまが、日常生活に、職場に、笑いヨガを実践していただいて、ご自分の心と身体の健康と、職場で笑いのある雰囲気作りに、お役立て頂ければ嬉しく思います。
そして、色々なお仕事の問題点には今日のようにチームワークで乗り越えていただけるのではないかと思います。
ご参加いただいたみなさまに感謝申し上げます♡
ご担当頂いた職員のみなさま、ご協力頂き、ありがとうございました。打ち合わせのときもお世話になりました♡
また、お手伝いいただいたリーダーのみなさま、ありがとうございました♡
2015年
1月
24日
土
2015年1月23日(金)10:00~
今日は柏中央公民館にて笑いヨガです。
9時ちょっと過ぎて到着。
すでに椅子等準備してくださったYリーダー、そしてIご夫婦が私を迎えて下さり
ありがとうございました。遅れて申し訳ないです。
今日はホッホハッハの転倒予防体操で始まりました。
リーダーのエクササイズも気合が入っていましたね!
特に、久しぶりのIリーダーの!出ました!水戸黄門笑い!!
何回楽やっていただいても楽しい笑いですよね。
黄門笑いが大好きなファンがいます\(^o^)/
今日もまたまた参加者を巻き込んで笑いのエクササイズを作っていきました。
蝶が大好きなIさま。大きな羽を広げての蝶の笑い!とても楽しかったです。
Kさまより魚鳥木・・・・!
突然当たるのにみなさますぐ答えられるなんて素晴らしいです。
脳トレに最高!
今日の自己紹介笑いは、「もし、何でも許されるなら何をしたいですか?」です。
みなさま、おおきなゆめを言ってくださいました。
わたしは・・・・・・ホットカフェを開いて思いっきり笑いたいで~す。
意外と私のゆめが一番小さい アハハハハ
Hさまよりョコ募金をされたチョコをみなさまにいただきました。
Hさまのお心に感謝いたします。
Yさまが手作りの爪楊枝入れをみなさまにいただきました。
みなさまの暖かいお気持ちに感謝いたします♡
今日は写真を撮るのをすっかり忘れてしまいました。
午後は柏市学校事務職員の研修会に「笑いヨガ」をやって参ります。
2015年
1月
13日
火
2015年1月13日(火)10:30~
今日は流山☆笑いヨガ☆くらぶさんへ参加してきました。
年明けすぐに熱を出してしまい、今日が初笑いとなりました。
家で一人で15分間笑っていても、皆さんと一緒に笑うのは本当に楽しく、気分がスッキリしますよね。
今日の流山さんは人数もとても多く、椅子が足りないくらいに!!すばらしいですね♡
D巫女さんのリードであっという間の一時間でした。
ありがとうございました♡
また、今月31日、2/1の2日間でリーダー養成講座を流山生涯学習センターで行います。
皆様、まだ申し込み可能です。
宜しかったら是非ご連絡くださいませ。
お待ちしております。
2015年
1月
05日
月
2015年1月5日(月)
新年明けましておめでとうございます。
今年も一年どうぞよろしくお願いいたします。
今日は「NPO法人希望の虹」様の虹っこの子どもたちの笑いヨガにお呼ばれされておりましたが、わたくし、3日から熱がでてしまい、YリーダーとIリーダーに行っていただきました。
お二人の素晴らしいリードで喜んでいただけたようで、感謝申し上げます。
そんな幕開けのかしわっこ笑いヨガクラブですが、今年も一笑懸命に笑心で笑進してまいりますのでどうぞみなさま、よろしくお願い申し上げます♡
1月のかしわっこ笑いヨガクラブ
1月16日(金)15:00~16:00 椎名ビル505号 1月より10分早く始まります
1月23日(金)10:00~11:15 柏中央公民館4階
2月からは通常通り、第1・第3金曜日15:00~16:00 椎名ビル505号
第4金曜日10:00~11:15 柏中央公民館4階
どうぞ、みなさま、かしわっこに笑いにお越しくださいませ。
心も体も元気になりますよ♡