2016年5月20日(金)14:00~
今日は初めての方がご参加下さいました。
椎名ビルに貼っているチラシをご覧になったとのこと! \(^o^)/
ありがとうございます♡
アイスブレーキングはスマイル体操で準備運動!
4つのステップはIリーダーに!
5月15日は沖縄本土復帰記念日ということで、沖縄の旅でエクササイズ!
みなさまは沖縄に行かれたことはありますか?
実は私はまだ行ったことがことがないのです。
ヒコーキで降りたらそこは真っ青な海!
沖縄に行ったらどうしてもやりたいのがダイビング!
ウエットスーツに着替えて酸素ボンベ背負って、水中眼鏡になぜかシュノーケルも??
飛び込んだ先は真っ青な海の中!
魚と戯れながら優雅に泳いだ後は、海の中でアイコンタクトを取りながら愛の告白?
サンシンを引きながら沖縄の音楽に浸り・・オンチのため歌はなし(笑)
のどを潤すのはパイナップルと泡盛!!
深呼吸は沖縄のお料理!
沖縄行きた~い!
歌体操!これは素晴らしい!全身運動で楽し~い!
歌の題名・・・すみません、忘れてしまいました(^_^;)
満員電車に乗ると、みなさ~ん、どうしていますか?
脚で踏ん張りながら揺れに耐えませんか?
右へ、左へ。足腰がとっても鍛えられました!
こんなに笑ったのは初めてです。というご感想をいただきました。\(^o^)/
みなさま、ありがとうございました♡
身体の痛みは本当に辛いものがありますよね。
私も膝が痛くて歩くのも辛かった時は、もう旅行も行けなくなるかなあと思った時もありました。
姿勢に注意して、後は笑いヨガのお陰でだいぶ楽になりました。
どうぞ、みなさまにとりましても、笑って痛みと付き合える一日となりますように!
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